ein verjüngtes Aussehen und gleichzeitig noch abnehmen: Dies alles gelangt in den Bereich des Möglichen durch den Verzicht aufs Abendessen. “Hoco Gentle Aging” empfiehlt Ihnen die abendliche Askese!

Gesunde Ernährung, Sport und wirksame Entspannungsmethoden sind zwar ein guter Anfang, was jedoch dafür die perfekte Ergänzung ist haben jetzt  Wissenschaftler herausgefunden: Mit 60 so aussehen wie mit 40 und sich dazu auch noch so fühlen!!

“Dinner - Canceling”, die totale Absage an das so gewohnte Abendessen, heißt der neue Leitsatz! Das ist jedoch nur eine etwas deutlichere Variation des bekannten Sprichwortes: Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und Abends wie ein Bettelmann...... ( Wobei das frühstücken wie ein Kaiser, das weiß man heute, auch total kontraproduktiv ist!)

Nach Prof. Huber aus Wien, Endokrinologe, regt die abendliche Askese die Produktion jener Hormone an, die den biologischen Alterungsprozeß steuern und ausbalancieren. Somatropin und Melatonin.

Somatropin (HGH, Human growth Hormon), das Wachstumshormon unterstützt beim Aufbau von Muskelmasse und baut Fettmasse ab. Die Immunabwehr wird stimuliert, Schlaf und Gedächtnis werden verbessert, Haut und Bindegewebe werden gestrafft. Es wird hauptsächlich in der Nacht freigesetzt. Und wenn der Körper dann mit Verdauung beschäftigt ist, kann es seine Wirkung nicht voll entfalten!!

Melatonin regelt den Schlaf/Wach - Rythmus und ist wie HGH ein Nacht - Arbeiter (nach Mitternacht). Dann nämlich sinkt die Körpertemperatur, die Zellen teilen sich langsamer, der ganze Organismus schaltet auf Sparflamme und dadurch wird der Alterungsprozess quasi fast gestoppt.

Beide Hormone werden besonders in der Jugend produziert. Im Alter sinkt der Hormonspiegel rapide. Durch das “Dinner -  Canceling kann das ausgeglichen werden, die Produktion kann sogar wieder angekurbelt werden.

In Laborversuchen stellte sich heraus, daß Fruchtfliegen und Fadenwürmer bei reduzierter Kost bis zu 50% länger lebten!!!!!

Nun gut, Sie werden denken, so ein bullshit, das schaff ich doch nie, wann soll ich dann mit Freunden essen????
Beginnen Sie mit einem kleinen Schritt: Verzichten Sie an drei Abenden in der Woche auf das Abendessen. Sie werden sehr schnell einen Unterschied in Ihrem Befinden bemerken!

Vor dem Aufstehen morgens sollten Sie mindestens 14 Stunden nichts gegessen haben. Stehen Sie also um 7 Uhr morgens auf, dann wäre Ihre letzte Mahlzeit Abends um 17:00 Uhr, und so weiter. Nach dieser letzten Mahlzeit nehmen Sie bitte nur noch Kalorien und Alkoholfreies zu sich. Wässer, Kräutertees sind sehr wichtig, viel Flüssigkeit transportiert Schadstoffe aus dem Körper. Und ein warmer Kräutertee stellt den Magen wenigsten etwas zufrieden. Bei Heißhunger sollten Sie in der Anfangsphase zu einem Apfel oder einem Glas Sojamilch mit Honig greifen.- Viel Erfolg damit, es funktioniert wirklich!!!!!