Tipps gegen den Kater am Morgen danach.

Ölziehen befreit Ihren Körper über die Mundschleimhaut von allen möglichen Schlacken. Nehmen Sie einen Löffel biologisches Sonnenblumenöl oder Senföl in den Mund, und spülen Sie 20 Minuten. Am Besten mit Küchenwecker. Die Konsistenz des Oles verändert sich durch den Speichel. Wenn Sie das Öl danach ausspucken, ist es ganz weiß und dünnflüssig.

(Ayurvedisches Geheimrezept) Zahnfleischprobleme werden, wenn Sie das regelmäßig tun schnell besser. Auch Erkältungen verbessern sich schnell. Danach zuerst den Mund gut mit Wasser ausspülen und die Zähne gründlich putzen.

Atementspannung. Im Schneidersitz bequem auf einem Kissen, die Augen geschlossen zehn Minuten lang ganz langsam und tief durch die Nase einatmen, und mit geschlossenem Mund beim Ausatmen einen gut hörbaren Summ - oder Brummton machen. Setzen Sie den Akzent auf das ausatmen. Das reduziert Ihren Herzschlag, und weitet die Gefäße. Spüren Sie die Vibration im Körper. Dabei können Sie tief entspannen.

Anstatt Kaffee trinken Sie einen Grüntee aus Darjeeling. 1 gehäufter Kaffee- löffel Tee auf einen Liter Wasser. Das ganze 4 Minuten ziehen lassen. Der Tee schmeckt ähnlich intensiv wie  Schwarztee. Etwas frisch gepressten Zitronensaft und Bio- Kleehonig hinein, und der Geist wird schnell klarer.

Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Alkohol auszuspülen. Mindestens 3 Liter den Tag über,

Spülen Sie ihre trockenen Nasenschleimhäute mit lauwarmem Wasser und etwas Meersalz. Eine Messerspitze auf ein halbes Glas Wasser. Die Nase dann an den Rand des Glases und Nasenloch für Nasenloch das Wasser hochziehen. Danach vorsichtig ausschneuzen.

Wem es ganz schlecht geht, viel Vitamin C ( 2 x 500mg gepuffertes Vitamin C, erhältlich bei Maxmed) mit viel Flüssigkeit. Auch hochdosierte Vitamin B Komplex Präparate mit viel Flüssigkeit verbessern schnell das Befinden.

Sauna. Gehen Sie unbedingt schwitzen, das reinigt Ihren Körper gründlich.

Verbringen Sie den Abend danach entspannt, und gönnen Ihrem Körper Ruhe und ein Vollbad mit Bergamotte und Muskatellersalbei. Jeweils 3 Tropfen Aromaöl auf einen Esslöffel süßes Mandelöl und das in die Wanne.- Empfohlene Musik dazu: Adagio aus dem Concierto di Aranjuez von Joaqin Rodrigo.